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衝撃・睡眠不足は飲酒運転と同じぐらい危険なの

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事故原因の多くが慢性的な睡眠不足って知ってた

睡眠はちゃんととれていますか


最近はすごく飲酒運転が厳しくなり、お酒を飲んだら、タクシーか代行屋さんで

自宅へ帰る方がほとんどではないでしょうか。飲酒運転は規制の厳しさもあり飲

酒運転で事故する割合は減ってきています。

ですが本当に怖いのは睡眠不足での事故なんですね。事故の多くが、この慢性的

な睡眠不足の事故といわれています。みんな事故を起こさないように神経を使っ

て安全運転している人がほとんどですが、それでも事故が減らないのは、睡眠不

足での運転の人が多いからです。

運転をしていれば、「ヒヤリ」としたことがあるのではないでしょうか。この状

態が、集中力が途絶えたりしていることが多いです。長い時間車を運転している

とどうしても、眠くなったり、集中力が低下します。

睡眠不足での運転の自動車事故に遭う確率がほぼ2倍になることがわかっていま

す。なかなか仕事に追われて自分の時間が取れない方も多い現在、少しぐらいな

ら睡眠を減らしても大丈夫だろうと思う方も多いと思います。

自分の時間を作ろうと思うとどうしても、睡眠時間を減らして、次の朝を迎え

る。そんな毎日が続くと、大丈夫だろうと思われるかもしれませんが、体や脳は

相当なダメージを受けていることがわかっています。

研究の結果、睡眠不足は飲酒運転と同じぐらいの数値が出ていますので、車の運

転をするときは睡眠不足での運転は絶対に避けて日々睡眠を取った状態での運転

を心がけましょう。

居眠り運転で考えられる行為


・運転がふらつく

・走行車線からはみでる

・中央線を越えたりする

・停止線で止まれない

・ブレーキが遅れる

・反応が鈍い

・危険予知ができない

魔の時間帯が存在する


魔の時間帯というのを聞いたことがあると思います。これは運転を職業にしてい

る人なら誰もが知っている時間帯になります。魔の時間帯はお昼の2時ごろと、

深夜2時ごろになります。

この時間帯は特に危ない時間帯になります。この時間帯は交通事故や重大な事故

が特に起こりやすい時間帯ですのでこの時間帯での運転はより一層注意して運転

するよう心がけましょう。

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